パーソナルジムに通っていたときの食事の話

去年、約10か月ほどパーソナルジムに通っていました。

女性専用のジムで男性のトレーナーと一対一でトレーニングをするところです。


色々プランがある中、三か月でその内の一か月は食事指導ありのプランにしました。

毎日、食べたものの写真をラインで送るというもので

そのとき送ったものの一部がこちら






最初にある程度説明や冊子てきなものも　もらいましたが

正直　糖質制限を意識して作ったことがないので何を作ればいいかわからず。。。


最初の頃はサラダと肉焼いただけ～というものが多かったです。

あと、この頃から早出が始まったのもあり、朝昼はコンビニで済ますことも。


夏だったのもあり、お昼はおそばばかり食べていました笑

おそば大好きなので飽きませんでした笑


二週目くらいからこれじゃダメだ！！と思いレシピ本を買いあさりました。

それがこちら




ライザップから出ているレシピ本すべて買いました！笑

二週間レシピは毎日の献立のようになっていたので始めはこれを参考に。

作り倒したら二冊目、三冊目と参考にしました。


今でも一番参考にしているのは一番右のライザップごはんです。

たぶん、好みのメニューだったり買いやすい食材が多いからですかね。


糖質制限して思ったのがダイエット≠節約ということ。

レシピ本通りにすると食費がだいぶかさみました　（それともやりくりが下手だったのか・・・）


節約もしつつ、ダイエットもしたいという欲張りなわがままを押し通せるのがこの本かなぁ～と。
※個人の感想です


正直カロリー計算ってわからないのでこんな感じかなーっていう自己流なものですが

意外となんとかなるものですね笑